Vrouw van middelbare leeftijd die aan het lezen is

Er bestaat veel onbegrip over het onderwerp 'overgang'. Dat is vreemd, want het is net als menstruatie een normaal en natuurlijk proces.

Het kan best lastig zijn als je niet weet waar je op moet letten. Maar als je er meer van begrijpt, kun je er makkelijker mee leven.

De overgang is de periode waarin je stopt met ovuleren doordat de oestrogeen- en progesteronspiegel in je lichaam dalen. Maar tijdens de overgang krijgt de vrouw, vlak voor of vlak nadat ze voorgoed stopt met menstrueren, te maken met een aantal symptomen en veranderingen.

Het eerste teken van de overgang is een verandering in het patroon van je menstruaties. Je krijgt misschien menstruaties met hevig bloedverlies, terwijl je dat eerder nooit hebt gehad. Of je menstruaties worden juist lichter waarbij het bloeden onregelmatig verloopt. Je bent misschien elke twee of drie weken ongesteld, of pas na een hele maand weer. Dat is allemaal normaal.

De overgang is een geleidelijk proces dat in fases verloopt. De leeftijd waarop jij begint met de overgang, is erfelijk vastgesteld. Het kan al beginnen als je 40 bent, maar ook pas als je 60 bent. De gemiddelde leeftijd is 51. De symptomen beginnen al een paar maanden of jaren voordat je stopt met menstrueren, de 'perimenopauze', en houden meestal nog vier jaar aan na het stoppen van je menstruaties.

Als je voor het eerst symptomen krijgt die met de overgang te maken kunnen hebben, ga dan naar je huisarts om je bloed te laten controleren en om advies in te winnen. De meest voorkomende overgangssymptomen zijn opvliegers, nachtelijk zweten, prikkelbaarheid, slapeloosheid en vaginale droogheid. Maar er zijn nog veel meer symptomen, zoals duizeligheid, een opgeblazen gevoel, gewichtstoename, stemmingswisselingen, hoofdpijn en verlies van libido.

Sommige vrouwen ervaren helemaal geen symptomen, maar de meeste vrouwen hebben toch wel last van een aantal symptomen. Als jij deze symptomen bij jezelf herkent, dan ben je niet de enige. Veel vrouwen hebben baat bij regelmatig sporten om de symptomen te verminderen, en het is gebleken dat acupunctuur en hypnotherapie allebei effectief zijn bij het verminderen van opvliegers en slapeloosheid. In het verleden was HRT of hormonale substitutietherapie [1] de standaard behandeling bij overgangsklachten, maar uit recent onderzoek blijkt dat deze behandeling in verband wordt gebracht met borstkanker, bloedproppen en beroertes, dus neem contact op met je huisarts voor advies.

De overgang kan emotioneel een zware tijd zijn, maar voor sommigen is het een opluchting dat ze niet meer te maken hebben met menstruaties en PMS. Sommige vrouwen voelen zich na de overgang zelfs zekerder en meer op hun gemak.

De overgang kan de controle over je blaas beïnvloeden, dus het is een goed idee om inlegkruisjes bij je te hebben voor het geval dat dit een probleem voor je wordt. En vergeet ook niet om inlegkruisjes mee te nemen (zoals Libresse DailyFresh), voor het geval dat je menstruaties onvoorspelbaar worden.

Wist je dat?

40-60
vrouwen raken meestal tussen deze leeftijd in de overgang
51
gemiddelde leeftijd waarop vrouwen in de overgang komen
80%
van de vrouwen in de overgang merkt geen verschil in levenskwaliteit [2]

Medische disclaimer

De medische informatie in dit artikel is alleen een informatiebron en is niet bedoeld om te worden gebruikt of als bewijs te dienen voor diagnostische of behandelingsdoeleinden. Neem contact op met je huisarts voor advies over een bepaalde medische aandoening.

Lees verder

Gerelateerde artikelen

Delen Tweet