Bereken je menstruatie
We hebben onze menstruatie tool helemaal vernieuwd, zodat je nu nog beter inzicht krijg in je hele cyclus en wanneer je ongesteld wordt. Met deze nieuwe tool ontvang je niet alleen volledig gepersonaliseerde resultaten, maar krijg je ook een interactief kalenderoverzicht van elke fase van je cyclus. Zo kun jij straks nog beter vooruit plannen.
Jouw menstruatiecyclus
Bedankt voor het invullen van de vragen. Laten we eens kijken naar je cyclus en in welke fase je momenteel zit. En vergeet niet dat menstruatiecycli onvoorspelbaar zijn.
- Menstruatie
- Folliculair
- Ovulatie
- Luteal
Women’s cycles are unpredictable!
...But we can give our best guess.
Draai het wiel om de resultaten van een andere dag te zien
Selecteer een andere dag om de resultaten voor die dag in je cyclus te zien
-
Dag van je cyclus / 28
Je zit in je menstruatiefaseJe zit in je folliculaire faseJe zit in je ovulatiefaseJe zit in je luteale faseTijdens deze dagen stoot je lichaam je baarmoederslijmvlies af, waardoor je menstruatiebloedingen krijgt. Luister goed naar je lichaam deze week, want op de eerste dag van deze fase is je oestrogeenniveau op zijn laagst. Hierdoor kun je merken dat je weinig tot geen energie hebt.
In deze fase maakt je lichaam zich klaar voor een eisprong. Bovendien begint je oestrogeenniveau te stijgen, waardoor jij je waarschijnlijk enerfieker voelt, meer gefocust bent en het voelt alsof je alles aan kunt.
Dit is het moment dat een van je eierstokken een eicel vrijgeeft die via je eileiders helemaal naar je baarmoeder afdaalt.
Na je ovulatie maakt je lichaam meer progesteron aan, wat een hormoon is dat helpt om je baarmoederslijmvlies dikker te maken. Als een eicel die tijdens je ovluatie vrijkomt niet bevrucht wordt, dan wordt het slijmvlies afgestoten als menstruatiebloed en begint je cyclus weer helemaal opnieuw.
-
Kans op zwangerschap: Laag Medium tot laag Heel hoog Hoog tot laag
Hoewel het technisch gezien mogelijk is, wordt het over het algemeen gezien als een veilige periode. Onthoud alleen wel dat 'zeer laag' niet hetzelfde is als 'nul'.
Aan het begin van deze fase is de kans nog steeds klein. Dit geldt voor zowel tijdens als direct na je menstruatie. Naarmate je echter dichter bij je ovulatie komt, begint de kans op een zwangerschap toe te nemen.
Je hebt de grootste kans op een bevruchting als je in de 5 dagen voorafgaand aan je ovulatie en op de dag zelf onbeschermde seks hebt.
Aan het begin van je luteale fase is de kans op een zwangerschap groot, omdat je net een eisprong hebt gehad. De kans neemt echter af naarmate je het einde van deze fase nadert. Dit is namelijk ook het einde van je cyclus.
-
Volgende cyclus begint:
Dit is het moment waarop jij het meest vruchtbaar bent en de kans groot is dat je zwanger wordt.Dit is het moment waarop je het meest vruchtbaar bent en de kans groot is dat je zwanger wordt.Dit is het moment waarop jij het meest vruchtbaar bent en de kans groot is dat je zwanger wordt.Dit is het moment waarop je het meest vruchtbaar bent en de kans groot is dat je zwanger wordt. -
Je volgende cyclus begint op:
Op dit moment heb je alle fasen van je menstruatiecyclus doorlopen en begin je weer opnieuw. Vergeet niet dat elke cyclus anders kan zijn en aanvoelen. Als je echter denkt dat er iets mis is, maak dan een afspraak met je huisarts.Je hebt alle fasen van je cyclus doorlopen en nu begin je weer opnieuw. Vergeet alleen niet dat elke cyclus anders kan zijn en anders kan aanvoelen. Als je denkt dat er iets niet goed voelt, maak dan een afspraak met je huisarts.Op dit moment heb je alle fasen van je menstruatiecyclus doorlopen en begin je weer opnieuw. Vergeet niet dat elke cyclus anders kan zijn en aanvoelen. Als je echter denkt dat er iets mis is, maak dan een afspraak met je huisarts.Je hebt alle fasen van je cyclus doorlopen en nu begin je weer opnieuw. Vergeet alleen niet dat elke cyclus anders kan zijn en anders kan aanvoelen. Als je denkt dat er iets niet goed voelt, maak dan een afspraak met je huisarts.
Je menstruatie is het bewijs dat je lichaam iets ongelooflijks doet.
Nadat je menstruatie is afgelopen begint je lichaam zich voor te bereiden op de volgende belangrijke gebeurtenis, namelijk een ovulatie.
Het belangrijkste event van je cyclus is hier!
De tweede helft van je cyclus draait helemaal om resetten
In je menstruatiefase heb je ongeveer 3 tot 7 dagen te maken met bloedverlies en zijn je hormonen oestrogeen en progesteron op zijn laagst. Hierdoor kun je te maken krijgen met stemmingswisselingen. Andere menstruatieklachten waar je tijdens deze fase mee te maken kunt krijgen zijn krampen, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn of pijnlijke borsten. Daarnaast kan het zijn dat je sneller moe bent of je meer behoefte hebt aan comfort. Dat is helemaal oké, luister naar je lichaam. Drink voldoende water, eet gezonde snacks en doe het rustig aan wanneer dat nodig is.
De folliculaire fase duurt meestal 7 Ã 10 dagen. In deze periode kun je merken dat je humeur verbetert, je huid er beter uitziet en dat, dankzij de stijgende oestrogeenniveaus, je energie terug komt. En hoewel je nog wel wat spotting kunt hebben direct na je menstruatie, heb je geen last meer van krampen. Doordat je je energieker en vrolijker voelt dan als je ongesteld bent, is het een goed idee om deze energieboost te gebruiken om dingen te doen die je leuk vindt.
Rond het midden van je menstruatiecyclus laat een follikel, die zich in een van je eierstokken heeft gevormd, een eicel vrij die via je eileiders daalt naar je baarmoeder. Je lichaam kan je kleine signalen geven dat je ovuleert. Zo kun je merken dat je afscheiding helderwit van kleur en elastisch is, maar ook kun je last krijgen van ovulatiepijn en merken dat je extra energiek bent. Tijdens de ovulatiefase heb je de grootste kans om zwanger te worden als je onbeschermde seks hebt, dus het is belangrijk om te letten op de symptomen, vooral als je niet zwanger wilt worden. En vergeet niet dat hoewel de fase kort is, je vruchtbare periode duurt een paar dagen ervoor en erna.
Het hormoon oestrogeen is nog steeds aanwezig en het niveau van progesteron begint te stijgen om je baarmoederslijmvlies te ondersteunen. In het geval dat een eicel niet wordt bevrucht dan zullen beide hormonen tegen het eind van je luteale fase dalen. Deze hormonale veranderingen kunnen merkbare symptomen veroorzaken, zoals PMS, een opgeblazen gevoel, krampen, stemmingswisselingen of pijnlijke borsten. Het is ook normaal dat je meer honger hebt in deze periode, aangezien je lichaam meer energie aan het verbruiken is. Deze fase eindigt wanneer je ongesteld wordt en je cyclus weer opnieuw begint.
Draai het wiel
Draai de buitenste ring om een andere dag te selecteren en meer te weten te komen over elke fase!
Je menstruatiecyclus is een natuurlijk proces dat bestaat uit vier verschillende fases:Â
- De menstruatie fase
- De folliculaire fase
- De ovulatie fase
- De luteale fase
Hoewel je elke cyclus dezelfde fases doorloopt, kan de lengte ervan per keer verschillen. Gemiddeld duurt het 28 dagen, maar het kan ook 21 of 35 dagen duren. Door deze veranderingen kan het lastig zijn om de precieze datum en lengte van je volgende menstruatie te voorspellen.
Daarom hebben wij onze menstruatie tool volledig vernieuwd, zodat het je beter kan helpen omgaan met deze onvoorspelbaarheid. Het houdt namelijk rekening met je hele menstruatiecyclus. Daarnaast geeft het je meer inzicht in de vier verschillende fases, zodat je weet wat je kunt verwachten en wanneer.
Wil je een nog nauwkeurigere berekening van je cyclus? Gebruik onze menstruatie tool dan in combinatie met een speciale menstruatietracker. Hiermee kun je de lengte van je vorige cycli en menstruaties bijhouden.
Blijf op de hoogte van het laatste Libresse nieuws
Schrijf je direct in voor onze nieuwsbrief en ontvang vanaf nu de nieuwste artikelen, acties en samples direct in je mailbox.
