Alles wat je moet weten over intieme verzorging

De manier waarop jij voor je vagina zorgt is daarom ook uniek en kan veranderen. Van intieme verzorgingsproducten tot hygiëne tips, ontdek manieren om je V-zone de liefde te geven die het verdient.

Er is geen standaard aanpak als het gaat om de gezondheid en het geluk van je V-Zone. Sommigen van ons beginnen net met de puberteit en proberen om te gaan met nieuwe geuren, de eerste menstruatie en afscheiding. Anderen gaan misschien door levensveranderende momenten zoals zwangerschap of perimenopauze en krijgen te maken met onregelmatige spotting of overmatig zweten. Hierdoor wordt een goede persoonlijke hygiëne des te belangrijker.

Maar het hoeft geen ingewikkelde routine te zijn om goed voor jezelf te zorgen! In deze gids verkennen we verschillende intieme verzorgingsproducten en de beste intieme hygiëne tips. Zo kun jij kiezen wat het beste werkt voor jou, ongeacht in welke fase van je leven je zit.

Wanneer we het hebben over het verzorgen van ons intieme gebied, dan denken we vaak aan het wassen van onze vagina. Maar dat is slechts een onderdeel van je V-zone en daarom hebben we enkele tips op een rijtje gezet over wat je zou moeten reinigen en hoe.

Tip 1 - Was je vulva, niet je vagina

Ja dat klopt, het is een goed idee om je vulva te wassen, maar niet je vagina. Klinkt gek? Vergeet niet dat je vagina en vulva niet hetzelfde zijn. Je vulva bestaat uit de buitenste delen van je V-zone: je labia majora (buitenste lippen), labia minora (binnenste lippen), clitoris en de ingang van je vagina.

Je vagina daarentegen is het kanaal in je lichaam en bevat veel goede bacteriën die een natuurlijke zuurtegraad (pH-balans) behoud. Dit betekent dat het in principe zichzelf reinigt. Het wassen van je vagina is daarom niet alleen onnodig, maar kan zelfs meer kwaad dan goed doen. Reinigen met geurende douchegels of agressieve zepen kan je vaginale pH-waarde verstoren, wat huidirritatie en infecties kan veroorzaken. Dit betekent ook dat vaginale douches, een mengsel van water en azijn om je vagina mee te spoelen, een grote no-no zijn! Kortom – de beste manier om voor je vagina te zorgen is om het gewoon met rust te laten.

Tip 2 - Reinig je vulva voorzichtig

Het is heel normaal en natuurlijk dat je vulva een unieke geur heeft. De hele dag komt het in contact met allerlei soorten vloeistoffen, van afscheiding en urine tot menstruatiebloed en zweet. Daarnaast zorgt synthetisch ondergoed of strakke kleding ervoor dat je vulva niet de beste ventilatie krijgt. Het is daarom altijd een goed idee om te zorgen voor een goede intieme verzorging routine.

Je vulva wassen met warm water is helemaal prima, maar wist je dat je ook een milde intieme zeep kunt gebruiken? Dit soort zeep is speciaal gemaakt om de natuurlijke pH van je vulva te respecteren en zorgt ervoor dat jij je fris voelt. Wel is het belangrijk dat je niet overdrijft. Je intieme huid is namelijk gevoelig en te veel reinigen kan net zo schadelijk zijn als te weinig.

Met zoveel opties beschikbaar, kan het best overweldigend zijn om niet te weten welk product het beste is voor jou of wanneer je ze moet gebruiken. We hebben enkele opties voor je verzameld, zodat jij kunt kiezen wat het beste bij je past.

Inlegkruisjes

Inlegkruisjes kun je vergelijken met maandverband en zijn dunne, kleine absorberende producten die je aan de binnenkant van je ondergoed bevestigt. Ze zijn beschikbaar in verschillende maten en absorptieniveaus, zodat jij kunt kiezen wat het beste bij je past. Of je ze nu gebruikt voor dagelijkse afscheiding, onregelmatige spotting en alles daartussenin.

Ja, dit menstruatie product is veilig om zo vaak als jij wilt te gebruiken. Vergeet alleen niet om ze elke drie à vier uur te vervangen, afhankelijk van het soort vaginaal vocht waar je mee te maken hebt.

Menstruatie ondergoed

Ademend ondergoed met een snelle absorptie is belangrijk voor een goede intieme hygiëne. Het herbruikbare menstruatie ondergoed van Libresse is ontworpen met TriTech Performance en absorbeert verschillende soorten vloeistoffen, zoals je menstruatiebloed, direct.

Intieme doekjes

Het gebruiken van intieme doekjes is een handige manier om je de hele dag fris te voelen. Of je nu achter je kinderen rent, gaat sporten of op reis bent. Stop ze in je stap en gebruik de doekjes wanneer je het nodig hebt. Vergeet alleen niet dat je altijd van voor naar achter moet vegen – nooit andersom! Zo voorkom je dat schadelijke bacteriën van je anus in je vagina terechtkomen en daar infecties veroorzaken.

Hoewel het gebruik van de juiste producten een goed begin is, kun je meer doen om een gelukkige en gezonde V-Zone te garanderen. Laten we hier eens naar kijken!

Drink voldoende water

Een heel belangrijk onderdeel van vaginale gezondheid is gehydrateerd blijven. Water helpt je lichaam om de natuurlijke smering in je vagina te behouden, waardoor droogheid en ongemak wordt voorkomen. Gehydrateerd blijven helpt ook om je vaginale pH-balans in evenwicht te houden, wat schimmelinfecties en vaginitis kan voorkomen. Water kan daarnaast ook helpen om schadelijke gifstoffen uit je lichaam te spoelen en de bloedsomloop rond je vagina te verbeteren.

Schaamhaar scheren

Schaamhaar is niets om je voor te schamen en iedereen heeft het rond hun intieme gebied. Er is ook geen goed of fout wat je er mee wilt doen, of je het nu scheert, waxt, trimt of laat groeien zoals het is. Dit is jouw persoonlijke keuze.

Kies je ervoor om je schaamhaar te scheren? Lees dan enkele van onze tips.

• Gebruik een schoon scheermesje
• Doe voorzichtig om sneetjes en wondjes te voorkomen. Je hebt dan een groter risico op het krijgen van een soa^[1]
• Is je huid daarna gevoelig? Vermijd strakke broeken en ondergoed om wrijving te voorkomen.
• Probeer intieme zeep om het risico op huidirritatie te minimaliseren

Als het niet goed voelt

Het is goed om aandacht te besteden aan je V-zone en bekend te raken met wat normaal is voor jou. Zo weet je of alles in orde is of dat er iets veranderd is, waarvoor je een afspraak met je dokter moet maken.

In het algemeen kun je onthouden dan een gezonde V-zone niet pijnlijk of geïrriteerd zou moeten aanvoelen. Ga wel naar de dokter als je schaamlippen pijnlijk aanvoelen en je een verandering in de consistentie of geur van je afscheiding merkt. Dit kunnen symptomen zijn van een vaginale infectie, zoals spruw of bacteriële vaginose. Maak ook een afspraak als je intieme huid gevoelig is, gezwollen, rood en jeukt zodat je de juiste medische behandeling kunt krijgen. Het zou kunnen dat het veranderen van de intieme producten die je gebruikt of voorzichter omgaan met je intieme verzorging routine.

Onthoud, minder is meer als het gaat om een goede intieme hygiëne. Als je besluit producten te gebruiken, zorg ervoor dat ze specifiek zijn ontworpen voor intieme huid en vrij zijn van agressieve chemicaliën en geurstoffen. Als je nog geen dagelijkse intieme verzorgingsroutine hebt, waarom zou je dan niet enkele van deze tips en trucs proberen om je V-Zone schoon en gezond te houden?