Wat is ovulatie?

Dit artikel is gecontroleerd door: Karen Joash

Tijdens je menstruatiecyclus is er een moment waarop een rijpe eicel vrijkomt uit een van je eierstokken. Dit moment noemen we de ovulatie, ofwel de eisprong! Maar hoe en waarom vindt een ovulatie plaats? En welke rol speelt dit in je vruchtbaarheid?

Elke maand zorgen hormonale veranderingen ervoor dat een van je eierstokken een rijpe eicel afgeeft. Deze eicel begint vervolgens aan een reis door een van je eileiders richting je baarmoeder. Het is in deze periode dat de kans op bevruchting het grootst is. Als de eicel tijdens deze reis een zaadcel tegenkomt, kan bevruchting plaatsvinden en kun je zwanger worden. Wordt de eicel niet bevrucht? Dan verlaat het je lichaam samen met je baarmoederslijmvlies, dat wat dikker is geworden om zich voor te bereiden op een bevruchte eicel. Deze combinatie van bloed en slijmvlies is je menstruatie.

Als je meer wilt weten over de lichaamsdelen die betrokken zijn bij een ovulatie dan kan ons artikel over het leren kennen van je V-zone je helpen. Wil je meer weten over de ovulatie zelf? Lees dan snel verder.

Sommige mensen voelen precies wanneer hun eisprong plaatsvindt, terwijl andere hier vrijwel niks van voelen. Dat is heel normaal. Wel zijn er een paar duidelijke ovulatie symptomen die aangeven dat je eisprong eraan komt of al plaatsvindt. Het herkennen van deze signalen kan je helpen je cyclus beter te begrijpen en eventueel je vruchtbare periode te bepalen.

Enkele ovulatie symptomen die je kunt voelen zijn:

• Ovulatiepijn, ook wel mittelschmerz  genoemd - Je voelt een plotselinge constante pijn in je onderbuik, meestal aan één kant. Deze pijn is meestal mild, maar kan variëren in intensiteit.
• Doffe pijn in je onderrug.
• Plotselinge daling van lichaamstemperatuur - Een daling in lichaamstemperatuur kun je vlak voor je ovulatie merken.
• Andere afscheiding - Rond je ovulatie wordt je afscheiding doorzichtig, elastig en glibberig. Vergelijkbaar met rauw eiwit.
• Gevoelige borsten.
• Verhoogd libido.
• Gevoeliger worden voor smaak en geur.

Het is normaal dat je een van deze ovulatie symptomen van tijd tot tijd ervaart. Blijft de pijn alleen aanhouden of wordt het erger? Dan kan het een teken zijn van iets anders, zoals endometriose. Maak dan een afspraak met je huisarts.

Op bijna elk moment in je hele menstruatiecyclus kun je afscheiding krijgen, behalve als je ongesteld bent. Tijdens de verschillende fases kan het variëren in kleur en consistentie. Rond je ovulatie zul je namelijk merken dat je afscheiding meestal doorzichtig en iets dikker is, bijna als rauw eiwit. Ook kan de hoeveelheid meer zijn dan je normaal gesproken gewend bent. Deze verandering in je afscheiding is nodig, omdat het ervoor zorgt dat sperma overleeft en gemakkelijker een eicel bereikt.

Wanneer de luteale fase begint, de periode na je ovulatie, verandert zowel de hoeveelheid als de consistentie van je afscheiding. Je zult merken dat het iets droger, plakkeriger en romiger wordt. Deze veranderingen zijn een gevolg van de veranderingen in je hormonen na een eisprong. Wil je meer weten over afscheiding en ovulatie? Lees dan dit artikel.

Onze lichamen zijn dynamisch en uniek, geen wetenschap en kunnen van maand tot maand variëren. Wanneer je precies ovuleert hangt af van verschillende factoren, waardoor het vrij lastig kan zijn om een exact moment te voorspellen.

Meestal vindt je ovulatie plaats tussen de 11e en 21e dag van je cyclus. Dit is het moment waarop je lichaam het meest vruchtbaar is en de kans om zwanger te worden het grootst is. Vergeet echter niet dat sperma tot wel vijf dagen in je lichaam kan overleven. Dit betekent als je voor je ovulatie onbeschermde seks hebt gehad, je nog steeds zwanger kunt raken.

Symptomen in de fase na je ovulatie zijn onder andere dat je afscheiding minder glibberig en romerig wordt en dat je lichaamstemperatuur iets stijgt. Heeft er geen bevruchting plaatsgevonden in deze periode? Dan ben je ongeveer 14 dagen na je ovulatie weer ongesteld.

Je ovulatie is het moment dat een eitje vrijkomt uit je eierstok. Hoewel een eicel kort leeft, ongeveer 12 tot 24 uur nadat het is vrijgekomen, betekent het niet dat dat het enige moment is waarop je zwanger kunt worden. Je vruchtbare dagen beginnen namelijk een paar dagen voordat je ovuleert, omdat sperma tot vijf dagen in je lichaam kan leven.

Als je een schatting wilt maken van je vruchtbare periode en ovulatie dan kun je hier verschillende methoden voor gebruiken:

• Een menstruatietracker - Op basis van je ingevoerde gegevens kan er een voorspelling gemaakt worden.
• Je temperatuur opnemen - Door consequent, elke dag je temperatuur te meten krijg je inzicht in de subtiele stijging na je ovulatie.
• Een ovulatietest - Deze testen kunnen de hormoonspiegels in je plas detecteren en zijn een van de meest nauwkeurige methoden om je vruchtbaarheid te testen.

Wil jij je ovulatie berekenen om vruchtbaarheid redenen, om zwanger te worden of juist om het te voorkomen? Dan kun je voor de zekerheid advies inwinnen bij een medisch deskundige. 

Hoewel ovulatie in eerste instantie ingewikkeld kan lijken, is het eenvoudiger als je er meer over weet en de signalen van je eigen lichaam leert herkennen. Als je meer wilt weten over de ins en outs van je cyclus, lees dan onze artikelen om alles te weten te komen over PMS of wat menstruaties eigenlijk zijn.