Waarom ben ik niet ongesteld geworden?

Ben je overtijd en niet ongesteld geworden? Geen paniek! Het is een veel voorkomende gebeurtenis waar velen van ons zich zorgen over maken. Het goede nieuws is dat het lang niet altijd hoeft te betekenen dat je zwanger bent. Er zijn verschillende andere oorzaken van een uitblijvende menstruatie.

Ben je bijvoorbeeld net voor het eerst ongesteld geworden? Ben je recentelijk gestopt met de pil? Of heb je veel stress thuis of op je werk? Dit zijn allemaal reden waarom het mogelijk zou zijn dat je een keer niet ongesteld bent geworden. Probeer je daarom niet al te veel zorgen te maken als je een keer geen menstruatiebloed in je ondergoed ziet.

Laten we eens kijken waarom het kan zijn dat je menstruatie uitblijft en wat de meest voorkomende oorzaken zijn.

Het is heel normaal als je menstruatiecyclus niet elke maand hetzelfde is. Gemiddeld duurt het 28 dagen, maar je cyclus kan variëren tussen de 21 en 35 dagen. Dit kan het lastig maken om te weten wanneer je precies ongesteld gaat worden. Vooral als je net voor eerst ongesteld bent geworden, kan het nog weleens voorkomen dat je menstruatie uitblijft of dat het eerder of later komt. Dit is heel normaal en geen reden tot paniek.

Maar wat kunnen andere redenen zijn dat je menstruatie later is of helemaal niet komt?

Stress

Ben je een cyclus niet ongesteld geworden? Vraag je dan eerst af hoe jij je mentaal voelt. Waren er dingen waar je gestrest van raakte op school, je werk of thuis? Stress kan namelijk een groot effect hebben op je lichaam en de reden zijn dat je niet ongesteld bent geworden.

Chronische stress kan zelfs zorgen voor een hormonale disbalans en je eisprong onderdrukken, waardoor je menstruatie uitblijft. Yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen zijn goede manieren om je stressniveau te verlagen. Je kunt er ook met iemand over praten of contact opnemen met je huisarts.

Intensief sporten

Als je zeer regelmatig en intensief sport kan het gebeuren dat je menstruatie stopt of onregelmatig wordt. Een te lage energie-inname kan de reden zijn hiervoor. Bepaalde processen in je lichaam gaan dan namelijk langzamer werken, waardoor je menstruatie kan uitblijven. Dit komt vaker voor bij duursporten of sporten waarbij een laag vetpercentage belangrijk is, zoals turnen of ballet.

Ziek zijn

Een langdurige ziekte, maar ook een simpel griepje kan invloed hebben op je menstruatiecyclus en ervoor zorgen dat je niet ongesteld wordt. Twee bekende andere lichamelijke klachten die invloed kunnen hebben op je menstruatie zijn diabetes en problemen met je schildklier.

Schommeling in gewicht

Ben je in een korte tijd veel afgevallen of aangekomen? Je menstruatie kan hierdoor onregelmatig worden of helemaal uitblijven. Ondergewicht of overgewicht kan namelijk een effect hebben op je hormoonhuishouding.

Naast gewichtsverandering kan ook een ongezonde levensstijl een negatief effect hebben.

PCOS

Als je PCOS dan zijn er enkele hormonen die niet in balans zijn en geven je eierstokken niet regelmatig eitjes vrij. De symptomen van deze aandoening kunnen sterk variëren, van gewichtstoename tot een onregelmatige menstruatie.

Anticonceptie

Anticonceptie kan ervoor zorgen dat je niet meer ongesteld wordt. Zelfs als je net bent gestopt kan het nog even duren voordat je cyclus weer op gang komt en weer regelmatig wordt. 

Overgang

De overgang begint meestal wanneer je rond de 51 jaar bent. In deze levensfase stop je met ovuleren doordat de productie van je eicellen stopt en je eierstokken geen oestrogeen meer afgeven. Dit heeft als gevolg dat je niet meer ongesteld wordt.

Na een zwangerschap

Ben je onlangs bevallen? Heb je een miskraam gehad of een abortus? Het kan dan even duren voordat je menstruatie weer op gang komt. Geef je borstvoeding na je zwangerschap, dan kan het nog eens zes maanden duren voordat je weer ongesteld wordt. Borstvoeding onderdrukt namelijk je ovulatie en zorgt ervoor dat je niet ongesteld wordt.

Zwangerschap

Een andere oorzaak van een uitblijvende menstruatie is als je zwanger bent. Heb je onlangs onbeschermde seks gehad en sindsdien geen menstruatie meer gehad? Het kan een goed idee zijn om een zwangerschapstest te doen. Ook als je onbeschermde seks hebt gehad tijdens je menstruatie kan er een kans zijn dat je zwanger bent.

En hoewel anticonceptie en een condoom je kans op een zwangerschap verlagen, bieden ze geen 100% garantie. Zo kan een condoom scheuren en is anticonceptie minder betrouwbaar als je ziek bent geweest of wanneer je een paar pillen uit een strip bent vergeten te nemen. In beide gevallen is het verstandig om een zwangerschapstest te doen of langs je huisarts te gaan.

Lichte menstruatie

Het kan voorkomen dat je een keer een lichtere menstruatie hebt dan je normaal gesproken gewend bent. In plaats van een paar dagen met hevige bloedingen heb je nu alleen te maken met licht bloedverlies of zelfs alleen bruine afscheiding. Het is goed om te weten dat de hoeveelheid bloedverlies en duur van je menstruatie per cyclus anders kan zijn.

Is je menstruatie uitgebleven dan is het allereerst belangrijk om je af te vragen wat de reden kan zijn. Je kunt bovenstaande lijst met oorzaken van een uitblijvende menstruatie gebruiken en nagaan of dit voor jou geldt. Je kunt ook een dagboek bijhouden, waarin je op schrijft hoe jij je voelt en wat je hebt gegeten etc. Houdt eventuele symptomen die je ervaart bij, zoals buikpijn, hoofdpijn of stemmingswisselingen.

Blijft je menstruatie voor een lange tijd uit en merk je daarnaast dat jij je licht in je hoofd voelt, je buikpijn hebt of duizelig voelt? Het is dan verstandig om een afspraak te maken met je dokter, maar ook als je;

• Langer dan 3 maanden niet ongesteld bent geworden en geen anticonceptie gebruikt.
• Last hebt van hevige buikpijn.
• Ongewone vaginale bloedingen hebt.
• Denkt dat je zwanger bent, maar de test negatief is.
• Jij je zorgen maakt.