Welke anticonceptie past bij jou en je menstruatie?

Dit artikel is gecontroleerd door: Karen Joash

Vraag jij je af welke anticonceptie er allemaal is? Of wil je meer weten over hoe ze werken? Dan ben je niet de enige. Het kiezen van anticonceptie voelt voor velen als een lastige beslissing. Je kiest namelijk niet alleen iets om een zwangerschap te voorkomen, je kiest ook iets dat moet passen bij je lichaam, je dagelijkse leven en je menstruatie. 

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je meer wilt weten over anticonceptie. Misschien wil je ermee beginnen of overweeg je om over te stappen omdat je huidige niet prettig voelt. Of ben je benieuwd wat het verschil is tussen hormonale en hormoonvrije anticonceptie. We begrijpen je helemaal. Daarom vertellen we je meer over wat anticonceptie is, de soorten en wat de grootste verschillen zijn. Zo weet jij straks wat ze voor jou kunnen betekenen. 

Anticonceptie is een verzamelnaam voor middelen en methodes die helpen om een zwangerschap te voorkomen. Het zorgt ervoor dat sperma geen eicel kan bereiken en bevruchten. Dat gebeurt op verschillende manieren: sommige anticonceptie stoppen je ovulatie, andere maken het baarmoederslijmvlies minder toegankelijk of vormen een fysieke barrière.

Een zwangerschap voorkomen is echter niet de enige reden dat veel vrouwen+ van ons kiezen voor anticonceptie. Andere redenen kunnen ook zijn:

• Het reguleren van je cyclus
• Hevige bloedingen onder controle te krijgen
• Het verlichten van PCOS of PMS   ^[1]
• Jezelf beschermen tegen mogelijke soa's  ^[2]

Probeer niet te vergeten dat het kiezen van een anticonceptie een persoonlijke keuze is. Wat voor de één goed werkt, hoeft niet automatisch bij jou te passen. Het belangrijkste is dat je kijkt naar wat past bij jouw lichaam, levensstijl en wensen. Misschien wil je iets dat eenvoudig in gebruik is of juist iets dat je nauwelijks merkt. Daarom is het goed om contact op te nemen met je huisarts. Hij of zij kan al je vragen beantwoorden en samen met jou kijken welke anticonceptie het beste bij je past.

Voordat je naar alle verschillende soorten kijkt, helpt het om eerst stil te staan bij wat jij belangrijk vindt. Wil je wel of geen hormonen gebruiken? Ben je op zoek naar een methode waar je zo min mogelijk aan hoeft te denken? Of wil je vooral weten welke anticonceptie je menstruatie lichter kan maken? 

Dat zijn goede vragen om mee te beginnen. De keuze voor anticonceptie gaat namelijk verder dan alleen het voorkomen van een zwangerschap. Gebruiksgemak, levensstijl en hoe je lichaam reageert op hormonen kunnen ook een rol spelen. Sommige vinden het prettig om zelf controle te houden, terwijl anderen liever kiezen voor een methode die voor een langere tijd werkt. Om een goede keuze te maken, is het goed om eerst meer te weten te komen over het verschil tussen hormonale en hormoonvrije anticonceptie. 

Er zijn eigenlijk twee hoofdsoorten anticonceptie, namelijk met en zonder hormonen. Hormonale anticonceptie bevat hormonen die invloed hebben op je menstruatiecyclus. Zo kan het je eisprong onderdrukken, het slijm in je baarmoederhals veranderen of de opbouw van je baarmoederslijmvlies beïnvloeden. Dat helpt om een zwangerschap te voorkomen, maar kan ook invloed hebben op je menstruatie.

Hormoonvrije anticonceptie werkt daarentegen net iets anders. Daarmee voorkom je een zwangerschap zonder extra hormonen. Dat kan fijn zijn als jij je cyclus liever zo min mogelijk wilt beïnvloeden of als je merkt dat je gevoelig bent voor hormonen. Wel is het goed om te weten dat hormoonvrij niet altijd betekent dat je niets aan je menstruatie merkt. Sommige methodes kunnen namelijk alsnog invloed hebben.

Ja, het is mogelijk dat anticonceptie invloed heeft op je menstruatie. Vooral anticonceptie met hormonen kan zorgen voor een lichtere, kortere of zelfs uitblijvende menstruatie. De hormoonvrije methodes hebben meestal weinig tot geen invloed op je menstruatie, behalve het koperspiraaltje, dat soms juist voor hevigere bloedingen kan zorgen.

We begrijpen dat het verontrustend kan zijn als je cyclus plotseling anders is dan je gewend bent. Ook al had je het misschien verwacht doordat je net bent begonnen met anticonceptie of bent overgestapt op een andere soort. Probeer jezelf en je lichaam wat tijd te geven om eraan te wennen. Je lichaam is namelijk heel goed in aanpassen aan nieuwe dingen.

Een handige tip om jezelf voor te bereiden op mogelijk bloedverlies is door de eerste maanden een inlegkruisje of menstruatie ondergoed te gebruiken. Weten dat je beschermd bent zal je geruststellen.

Anticonceptiemethoden verschillen niet alleen in hoe ze werken, maar ook in hoe je ze gebruikt. Sommigen gebruik je dagelijks, terwijl anderen juist voor een langere tijd bescherming bieden. Om je meer duidelijkheid te geven zetten we ze hier kort onder elkaar.

Is een condoom gescheurd? Ben je de pil vergeten? Of twijfel je of je wel voldoende beschermd was? In zulke situaties kan noodanticonceptie helpen om een zwangerschap alsnog te voorkomen. Onthoud wel dat dit geen vaste anticonceptiemethode is, maar een vangnet voor onverwachte momenten.

De bekendste vorm van noodanticonceptie is de morning-afterpil. Deze pil vertraagt het vrijkomen van een eicel om zo een mogelijke zwangerschap te voorkomen.

Ook is het belangrijk om niet in een spiraal van schaamte en schuld terecht te komen als je een keer noodanticonceptie nodig hebt. Het kan ons allemaal overkomen en je deelt de verantwoordelijkheid samen met je partner.

Er is geen anticonceptie die voor iedereen de beste keuze is. Wat werkt voor de één, kan voor de ander juist niet werken. Daarom helpt het om je keuze niet te baseren op de ervaring van andere, maar op wat voor jou belangrijk is.

Wil je liever geen anticonceptie met hormonen? Condooms, barrièremethoden of het koperspiraaltje zijn in dat geval een goede keuze.

Wil je niet elke dag een anticonceptie slikken of ben je bang dat je dit gaat vergeten? Dan passen langwerkende methodes vaak beter bij je. Denk aan een hormoonspiraaltje, koperspiraaltje, hormoonstaafje of de prikpil. 

In het geval dat je liever zelf de controle houdt dan voelt de pil vaak als de meest vertrouwde optie. Met deze anticonceptie kun je zelf bepalen of je nog een strip doorslikt of dat je stopt. Ook de anticonceptiepleister en de vaginale ring kunnen een goede optie zijn. 

Speelt je menstruatie een rol in je keuze? Dan is het slim om te kijken naar wat elke anticonceptie met je menstruatie kan doen. Sommige hormonale methodes kunnen je menstruatie namelijk lichter maken en andere kunnen het juist tijdelijk zwaarder maken.

Door hier rekening mee te houden wordt het makkelijker om te kiezen welke anticonceptie het beste bij je past. Je hoeft het uiteraard nog niet zeker te weten, maar het helpt wel als je weet of je vooral zoekt naar hormoonvrij, gemak, controle of invloed op je cyclus.

Zoals met de meeste dingen die te maken hebben met je V-zone, draait het vaak om goed luisteren naar je lichaam. Het kan zijn dat je enkele soorten anticonceptie moet uitproberen voordat je iets vindt dat echt past, of dat je later besluit om te wisselen. Dat is helemaal niet erg.

Twijfel je welke anticonceptie het beste bij jou past? Of heb je vragen over bijwerkingen, je menstruatie of je gezondheid? Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Samen met je huisarts of verloskundige kun je kijken wat past bij jouw situatie. Hij of zij kan je helpen met persoonlijk advies en denkt graag met je mee.

Het belangrijkste is dat je een anticonceptie vindt die past bij jou, je lichaam en je menstruatie. En vergeet niet dat er ook andere oorzaken kunnen zijn die je cyclus kunnen verstoren. Stress heeft een grote invloed op je menstruatie. Het is dus een goed idee om geen overhaaste conclusies te nemen en naar je huisarts te gaan voor een controle als er iets niet goed voelt.