Eerste keer ongesteld, en nu?

Komt het te vroeg of te laat? Wat als het helemaal niet komt, of dat je juist voor het eerst ongesteld wordt op een fout moment? Doet het pijn om ongesteld te zijn? Kan ik zwemmen als ik ongesteld ben? En moet ik maandverband of juist tampons gebruiken? Wij leggen je uit wat ongesteld zijn nou precies betekent en hoe je er het best mee om kunt gaan.

Het klinkt misschien spannend, maar ongesteld worden hoort bij je pubertijd en is doodnormaal. Je lichaam verandert naar een volwassen lichaam en ongesteld worden hoort daarbij. Hoe dat werkt? Leggen we je uit.

Er wordt vaak over de menstruatie, of eerste ongesteldheid gesproken maar misschien weet je nog niet wat hier nou eigenlijk mee bedoeld wordt. Elke maand komt er een eicel vrij uit je eileiders. Wanneer deze eicel niet bevrucht wordt dan wordt je baarmoederslijmvlies afgestoten via de vagina. Dit gaat gepaard met bloed en dit maandelijkse proces wordt de ‘menstruatie’ genoemd. Een ander woord voor de eerste menstruatie is de ‘menarche’. De gemiddelde tijd dat je bloed is vier tot vijf dagen, maar je menstruatie kan drie tot acht dagen aanhouden.

Iedereen is anders. Dus je vriendinnen kunnen op een andere leeftijd ongesteld worden dan jij. Ongeveer 95% van de meiden wordt ongesteld als ze 11 tot 15 jaar oud zijn. Maar het zou ook best kunnen dat als je 9 jaar bent je al ongesteld wordt

Er een aantal signalen waaraan je kunt merken dat je eerste menstruatie nabij is. Als je vrouwelijke kenmerken zich beginnen te ontwikkelen dan weet je dat je hormonen hun werk doen en zal je menstruatie niet lang meer op zich laten wachten. Het gaat dan om de ontwikkeling van:

• Schaamhaar en okselhaar 
• Borsten 
• Vaginale afscheiding

Symptomen eerste menstruatie

De dagen voor je menstruatie kun je last hebben van PMS-symptomen. PMS staat voor premenstrueel syndroom en gaat zoals de naam het al zegt vooraf aan je menstruatie. Prikkelbaarheid en krampen zijn enkele van deze symptomen. Ook tijdens je menstruatie kun je last hebben menstruatiepijn. Pijn in je onderbuik en onderrug zijn de meest voorkomende kenmerken van ongesteld zijn.

Als je voor het eerst ongesteld wordt, merk je het meteen. Het begint meestal met lichte doorbraakbloeding (spotting). Dit houdt in dat je een beetje bruine afscheiding hebt. Soms blijft het daarbij en houdt het dan meteen daarna weer op. Soms zet het door en verlies je veel bloed. Neem dus voor de zekerheid altijd een maandverbandje van Libresse mee in je tas. 

In het begin kan je menstruatie erg onregelmatig zijn. Vaak hoe je je hier geen zorgen over te maken. In het begin is je menstruatie soms wat onregelmatig doordat: 

Je eisprong nog niet regelmatig is

Je hormonen nog op gang moeten komen. Je hormonen spelen namelijk een belangrijke rol in het activeren van een proces zoals de menstruatiecyclus.

Om verrassingen te voorkomen is het handig om altijd wat maandverband of inlegkruisjes bij je te hebben. Je kunt ook met behulp van onze menstruatie tool je menstruatiecyclus bijhouden om er zo achter te komen wanneer je een extra maandverbandje in je tas moet stoppen. Het kan ook zo zijn dat je menstruatie uitblijft. Een aantal redenen hiervoor kan zijn dat je:

• Aan topsport doet 
• Te weinig lichaamsvet hebt 
• Ziek bent of stress ervaart

Lees hier wat andere redenen zijn waarom je menstruatie uitblijft. Als je 16-17 jaar bent en nog geen enkele menstruatie signalen hebt, dan is het verstandig je huisarts of gynaecoloog op te zoeken. Je menstruatie kan dan eventueel op gang gebracht worden doordat je dokter je oestrogenen (vrouwelijke hormonen) voorschrijft.

Als je voor het eerst ongesteld bent geworden heb je vast veel vragen. Zoals hoelang duurt een menstruatie? En hoeveel bloedverlies je tijdens je menstruatie? Vertellen dat je voor het eerst ongesteld bent klinkt makkelijk maar waarschijnlijk denk je vooral: “Awkward!”. Toch is het verstandig om te vertellen dat je voor het eerst ongesteld bent geworden aan één van je ouders of vriendinnen. Je moeder is zelf al jaren ongesteld en kan dan ook vast al je vragen beantwoorden. Nu je ongesteld bent kom je ook voor de vraag te staan: Welk menstruatie product past bij mij? Maandverband gaat in je onderbroek en een tampon breng je inwendig in. Wanneer je voor het eerst ongesteld bent kan het inbrengen van een tampon nog lastig zijn en is het verstandig om te beginnen met maandverband. Lees hoe je maandverband gebruikt. Je zou ook kunnen kiezen voor menstruatie ondergoed. In de Libresse showroom vind je het volledige aanbod aan inlegkruisjes en maandverband.

Nadat je voor het eerst ongesteld bent geworden, geeft je lichaam daarmee aan dat je lichamelijk volwassen bent en vruchtbaar bent. Al deze veranderingen kunnen spannend en overweldigend zijn. Je moet ineens leren omgaan met stemmingswisselingen. We willen je dan ook meegeven dat het de normaalste zaak van de wereld is en wanneer je ongesteld bent dit als excuus te gebruiken om elke maand eens extra lief voor jezelf te zijn! Lees hier meer over hoe je het beste kan omgaan met menstruatie in de puberteit.

Waarom bloed ik?

Ongesteld worden is eigenlijk een heel slim schoonmaak-systeem van je lichaam. Er wordt slijm en bloed uit je baarmoeder afgevoerd. Om je uit te leggen waarom dat gebeurt moeten we een klein biologielesje geven. In je baarmoeder vormt zich iedere maand een slijmvlieslaag. Zo’n twee weken voor je ongesteld wordt, komt er in je eierstokken een eicel vrij. Wordt die eicel bevrucht door een zaadcel, dan word je zwanger. en blijft het slijmvlies zitten. Wordt de eicel niet bevrucht dan maakt je lichaam zichzelf schoon door het opgebouwde slijmvlies uit de baarmoeder weg te spoelen. En dat is het bloed dat je ziet. Het bloeden duurt enkele dagen en dit maandelijkse proces noemen we menstruatie. Best interessant hè? Lees hier meer over wat menstruatie eigenlijk is.